Personal Presencial
Atendimento individual em estúdio ou domicílio, com execução corrigida em tempo real e planejamento semanal.
CREF 123456-G/SP · São Paulo, SP
Seu corpo tem um limite.
Vamos redefini-lo.
Treinamento personalizado, baseado em ciência e feito sob medida para o seu objetivo — do primeiro treino à alta performance. Acompanhamento de perto, resultado real, sem enrolação.
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- Alunos transformados
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8+
anos formando
atletas e alunos
atletas e alunos
Sobre a VIGOR
Treino sério, feito por quem entende de gente.
Sou Rafael Souza, fundador da VIGOR e treinador certificado (CREF 123456-G/SP). Depois de mais de 8 anos treinando desde iniciantes até atletas competitivos, criei a VIGOR para provar que treino personalizado não é luxo — é o caminho mais curto entre onde você está e onde você quer chegar.
Aqui não existe treino genérico de internet. Cada plano nasce de uma avaliação física completa, do seu histórico e da sua rotina real.
- Formação em Educação Física e certificações internacionais
- Especialização em emagrecimento, hipertrofia e performance
- Acompanhamento direto — sem intermediários, sem app genérico
Serviços
Um plano para cada objetivo
Escolha o formato que mais faz sentido para a sua rotina — todos com o mesmo padrão de acompanhamento.
Consultoria Online
Treinos programados, ajustes semanais e suporte direto por WhatsApp — treine com estrutura onde estiver.
Treino em Dupla
Treine com quem você quiser, mesmo acompanhamento individual, com condição especial para duplas e trios.
Emagrecimento
Foco em composição corporal: treino + orientação alimentar em parceria com nutricionista.
Performance Atlética
Preparação física para provas, esportes e competições, com periodização baseada em ciência.
Nutrição Parceira
Rede de nutricionistas parceiros para alinhar treino e alimentação sem você precisar correr atrás.
Como funciona
Método VIGOR, em 4 etapas
Simples de entender, difícil de copiar — porque o processo é feito para você, não para todo mundo.
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01
Avaliação completa
Análise de composição corporal, histórico de treino, lesões e objetivos.
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02
Plano sob medida
Programação de treino alinhada à sua rotina, nível e metas de curto e longo prazo.
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03
Execução acompanhada
Sessões conduzidas de perto, com ajustes de carga e técnica a cada semana.
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04
Reavaliação contínua
Medição de resultados a cada ciclo e reformulação do plano conforme sua evolução.
Resultados
Quem treina com a VIGOR, sente a diferença
MC“Em 6 meses perdi 12kg e, pela primeira vez, entendi por que estava treinando. O acompanhamento próximo faz toda a diferença.”
TR“Treinava sozinho há anos e estagnado. Com o plano da VIGOR ganhei força e simetria que não tinha conseguido em academia nenhuma.”
JA“A consultoria online me deu estrutura mesmo viajando toda semana a trabalho. Nunca tive tanta consistência.”
Planos
Invista no seu resultado
Todos os planos incluem avaliação inicial e ajustes contínuos. Sem fidelidade.
Essencial
Para quem está começando com o pé direito.
R$ 350/mês
- Avaliação física bimestral
- Treino personalizado mensal
- Suporte por WhatsApp em horário comercial
Performance
O equilíbrio ideal entre acompanhamento e resultado.
R$ 590/mês
- Avaliação física mensal
- Treino revisado semanalmente
- Orientação nutricional básica
- Suporte prioritário por WhatsApp
Elite
Para quem quer o máximo de proximidade e resultado.
R$ 990/mês
- Acompanhamento diário
- Nutricionista parceiro incluso
- Prioridade de horário e reavaliações
- Sessões presenciais quinzenais
Dúvidas frequentes
Perguntas e respostas
Não. A avaliação inicial identifica seu nível atual e o plano é montado a partir dele — atendemos desde o primeiro treino até atletas avançados.
Você recebe o treino programado, registra a execução e recebe ajustes semanais de carga e técnica, com suporte direto por WhatsApp.
Sim, todos os planos são mensais e sem fidelidade. O cancelamento pode ser feito a qualquer momento.
Sim, para a região de São Paulo. Também atendemos em estúdio próprio e por consultoria 100% online para qualquer cidade.
Varia por objetivo e ponto de partida, mas a maioria dos alunos percebe mudanças de energia e performance nas primeiras 3 a 4 semanas, com resultados visuais a partir do segundo mês.
Vamos começar
Pronto para redefinir seus limites?
Preencha o formulário e fale direto comigo pelo WhatsApp. Vamos marcar sua avaliação física gratuita, sem compromisso.
- (11) 99999-0000
- contato@vigorpersonal.com.br
- São Paulo, SP